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Ich habe 2018 mit Krafttraining angefangen. Das ist nichts Neues, aber ich hatte ein paar Jahre damit ausgesetzt. Der Club für den neuen Anlauf sollte nicht zu teuer sein. Ich wollte nicht nochmal über 100 € für fragwürdigen Effekt ausgeben. Ich habe in Wohnortnähe einen Club in der Preisklasse bis 30 € gefunden, der zu einer Kette gehört. Es gab keinen "Fittest", aber ich wurde eingewiesen und habe lustig drauf los trainiert. Auf Fittests kann man verzichten, denn ich habe erlebt, dass das von Geschäftemachern dazu benutzt wird, einen runterzuziehen und zu demotivieren. Es ist gut, wenn man die Leute einfach nur machen lässt. Ich brauche keine Bevormundung. Ich war bis Frühjahr 2020 auf einem guten Weg, bis die Pandemie dazwischen kam. Ich wohne nicht in einer Turnhalle und das einzige, was man sonst tun kann, ist im nahen Königsforst spazieren gehen.

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aus 2015 https://www.youtube.com/watch?....fbclid=IwAR0w3oSI7lK

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- Youtube   1 y

Samuel-Hahnemann-Schule Berlin
Andreas Krüger | Was ist Demokratische Medizin?

Wenn alle Heilpraktiker und Gesundpfleger solch eine vorteilhafte Einstellung hätten, würde die Pharmaindustrie zwar keine Freude haben, dafür aber alle Patienten und es gäbe eine wesentliche gesündere Bevölkerung da und dort. Meine Hochachtung für so eine wirklich gesunde Einstellung den Menschen gegenüber.
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Ohne Licht kein Leben!
Vitamin D-Mangel kann tödlich enden: Studie veröffentlicht erschreckende Zahlen
Ein Vitamin-D-Mangel kann schwerwiegende Folgen haben. Eine Studie kommt sogar zu dem Schluss, dass er zum Tod führen kann.
Die Forscher sind sich einig, dass das Sterberisiko deutlich erhöht ist, wenn man zu wenig Vitamin D aufnimmt oder produziert.
Vitamin-D-Mangel kann zu sehr unterschiedlichen Symptomen führen. Meist wird von offizieller Seite aus behauptet, dass sich Vitamin-D-Mangel eigentlich hauptsächlich auf das Skelett auswirke, was man an einer schlechten Knochengesundheit erkenne.
Wer jedoch bereits an Skelettschmerzen und Knochenverbiegungen leidet, der hat nicht nur einen besonders extremen Vitamin-D-Mangel, sondern hat ihn meist auch schon eine lange Zeit.

https://alpenschau.com/2019/11..../21/vitamin-d-mangel

Vitamin D-Mangel kann tödlich enden: Studie veröffentlicht erschreckende Zahlen - Alpenschau.com
alpenschau.com

Vitamin D-Mangel kann tödlich enden: Studie veröffentlicht erschreckende Zahlen - Alpenschau.com

Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass ein Vitamin-D-Mangel zum Tod führen kann, da bei einer zu geringen Aufnahme von Vitamin D Sterberisiko steigt.
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